Nuda ma swoje zalety 馃槉

Nuda ma swoje zalety 馃槉

Te偶 znacie to uczucie? Budzik, 艂azienka, kawa, praca, dom, obiad, ogarnianie, 艂azienka, 艂贸偶ko, nastawienie budzika na nast臋pny dzie艅, sen i tak w k贸艂ko.聽聽Czas dla siebie dopiero w weekend, albo i nie. Kontrowersyjna teza: nuda jest potrzebna! Zw艂aszcza dla os贸b pracuj膮cych kreatywnie lub ucz膮cych si臋. W intensywnym i zabieganym 偶yciu mamy coraz mniej czasu na odpoczynek聽i zwyk艂膮 nud臋.聽Rozkoszny stan 鈥瀗icnierobienia鈥 sta艂 si臋 coraz bardziej obcy i abstrakcyjny. Dlaczego? Bo w naszym 偶yciu s艂owo na 鈥瀗鈥 zast膮pi艂o kilka innych na liter臋 鈥瀙鈥 鈥 鈥瀙raca鈥, 鈥瀙resja鈥, 鈥瀙ieni膮dze鈥, 鈥瀙roduktywno艣膰鈥. Zbyt 艂atwy dost臋p do elektronicznej rozrywki w ka偶dym miejscu (smartfony s膮 zawsze i wsz臋dzie) r贸wnie偶 utrudnia zwyk艂e nudzenie si臋. I zwi膮zan膮 z tym refleksj臋.

Wy艂膮czmy wi臋c 鈥瀞tand-by鈥, wyciszmy si臋 na pustyni, wy艂贸偶my na trawie. To b臋dzie terenowa forma sofingu – czyli le偶enia na sofie.

Plenerowy sofing jako pochwa艂a odpoczynku i nudy. Kto umie wypoczywa膰 ten umie pracowa膰. Wiele m膮dro艣ci w tym przys艂owiu. Neurobiolodzy na nowo przedstawiaj膮 stare prawdy. Nuda jest potrzebna, bo jest jak cisza (w my艣lach,    w neuronach) – mniej dociera bod藕c贸w z zewn膮trz i stwarzamy szans臋 na powstawanie w艂asnych my艣li. Nuda s艂u偶y wypoczynkowi i kreatywno艣ci. Neurobiolodzy m贸wi膮 o aktywacji (w czasie nudy) tak zwanej sieci spoczynkowej, czyli stanie w kt贸rym nasza uwaga skierowana jest na nas samych. W tym stanie rozwijamy poczucie siebie, przetwarzamy nasze do艣wiadczenie (zebrane bod藕ce), organizujemy my艣li, tworzymy now膮 perspektyw臋 widzenia naszych problem贸w. W rezultacie stajemy si臋 bardziej kreatywni i bardziej empatyczni. W konsekwencji dzi臋ki nudzie cieszymy si臋 lepszym zdrowiem psychicznym, lepiej wypadamy w testach poznawczych, lepiej rozumiemy czytany tekst i jeste艣my bardziej elastyczni.

Wakacyjna nuda potrzeba jest uczniom i pracownikom. Ale ten czas wolny potrzebny jest i w ci膮gu ca艂ego roku. Dajmy m艂odzie偶y czas na nud臋 mi臋dzy lekcjami. Nie obci膮偶ajmy ich nadmiarem zaj臋膰 dodatkowych, popo艂udniowych     – tych r贸偶nych lekcji j臋zykowych, jazdy konnej, nauki gry na skrzypcach i wielu innych przydatnych umiej臋tno艣ci. W pogoni za sukcesem i zagwarantowania w艂asnym dzieciom jak najlepszego startu 偶yciowego, w dobrej wierze obarczamy ich ogromem zada艅 szkolnych i pozaszkolnych. W rezultacie nie maj膮 czasu na zwyk艂膮 nud臋… Ich problemem obecnie jest przestymulowanie, nie odwrotnie.        A nuda jest i wa偶na i potrzebna!

Takie chwile pozwalaj膮 wyciszy膰 si臋uspokoi膰, odetchn膮膰, zastanowi膰 si臋 鈥 mo偶e nad sob膮, mo偶e nad sytuacj膮. To czas na marzenia. I na kreatywno艣膰, na przyk艂ad jak z kija zrobi膰 w臋dk臋, w czasach gdy wszystko dostajemy gotowe. 

Nic-nie-robienie jest bardzo potrzebne w edukacji i w pracy. Id藕cie wi臋c na wyk艂ad i pole偶cie na 艂膮ce, w艣r贸d zi贸艂 r贸偶nych i owad贸w wszelakich. Dlaczego nazywa膰 wyk艂adem zwyk艂e wy艂o偶enie si臋 na trawie? Dla pracoholik贸w i bardzo ambitnych to alibi – przecie偶 s膮 aktywnie na wyk艂adzie. Co艣 wa偶nego robi膮.           A przecie偶 zwyk艂e leniuchowanie i nudzenie si臋 mog艂oby by膰 odebrane jako marnowanie czasu. Natomiast uczestnictwo w wyk艂adzie ju偶 zyskuje status sensownej aktywno艣ci rozwojowej.

Tak wi臋c wy艂贸偶 si臋 urlopowo, wakacyjnie i nud藕 si臋 rozwojowo. Kreatywnie. Stw贸rz warunki by rodzi艂y si臋 Twoje w艂asne my艣li. Cz艂owiek ze swej natury jest tw贸rc膮 bardzo kreatywnym. Stw贸rz jedynie ku temu warunki i daj sobie szans臋.

Tak, potrzebna jest jeszcze infrastruktura. Na przyk艂ad 艂膮ki kwietne w miastach, by by艂o gdzie pole偶e膰 blisko domu. Tymczasem – ogr贸dek, dzia艂ka lub balkon ze sztuczn膮 traw膮 馃檪 Rozmy艣lania o niebieskich migda艂ach, symfonia kuchennych d藕wi臋k贸w. Nie b贸jcie si臋 czasem ponudzi膰, na zdrowie.

Opracowa艂a: Ewa Kowalczyk